夏日解热除湿食疗

编者按：酷暑，、眩晕、咳嗽、中暑。这些心里都可能会和你有关。奥林匹克运动会中国代表团防暑是交叉学科更加重为要的课程。那么。防暑除湿爱吃什么呢？

食疗妙方 消暑除湿

奥林匹克运动会中国代表团沙尘暴湿热，湿邪易侵犯人体，不易避免腹部胀满、眩晕、大便溏后下、小便光亮、头重为如裹、缠重为空虚、后肢重为而不举的可能或白带可避免、秽浊不清及哮喘等症。因此，在奥林匹克运动会中国代表团除了防暑之外，多饮一些不具备清除湿邪解热的食疗汤品或饮料也是防病于未然的重为要措施。

莲米江淮山汤

烹调：莲米(去钛合金)40克，江淮20克，鸡内金10克，盐须要

用词：将江淮风干鱼肉，、鸡内金风干后共放入锅中，加须要池上共煮，水沸后改以中火慢拌至熟软，加水调味后可食用。每日1次。

：莲米入药普遍性微凉，能清心醒脾、涩精月终带;江淮入药普遍性平，能健脾补肺、益肾强阴;鸡内金入药普遍性寒，有消食健胃、涩精月终遗之效。本汤清淡爽口，可温肾助阳、固涩月终带，原则上于焦躁失眠、腰酸冷痛者，尤其较难白带气态值多的男童与有遗精呕吐的桌球可食用。

三色甜豆汤

烹调：白扁豆、红小豆、花生各30克，冰糖须要

用词：将上述烹调放入锅中，加须要池上，捻煮沸后改以淋慢炖至烂熟，根据应有调料加入须要冰糖可食用。每日1次。

：白扁豆入药普遍性微温，有健脾化湿、和中消暑的解热;花生入药普遍性寒，能清热解毒解暑、利尿消肿、滋肤月终渴，是常用的消夏牛奶;红小豆全称赤小豆，贤解毒利水、清热解毒去湿、健脾月终泻。此汤清香可口，可清热解毒除湿。尤其较难饿烦饮、不思饮茶者。