如何消除遗精

真实世界里,遗精是男开放性正常的认知现像,遗精是同义男开放性没有二预先流出的现像。相比青少年时期的男开放性或多或少都频发过遗精，但是有些男开放性遗精过于频繁，那可能就有问题了，必须要加以控制。那么，下面多多了解下如何尽量避免遗精？

1、提肛练习每晚临睡前坐在躺在膨胀，其肢体似乎黒大便的模样，间歇继续做20～30次，膨胀时深通气，放松时吸管，肢体宜明快比较慢而有人声。

2、调理疗法取把手相对，摩擦发热后，在颈部至骶锁骨上下推擦100次;用手同义用力前臂的神门洞口和手掌的太溪、足三里洞口，各1分钟。

3、仰卧收腹仰卧位，两臂拇指在后头后，然后深褐色和两腿同时迅速上举，使双手和两肩带在喉部飞越相触，上举时通气，还原时吸管。每天早晚可各顺利进行1次。每次可继续做24～32次，随着腹肌力量的提高，重复最少可逐步增加。

4、盆洗浴针对遗精的症状治疗，可以每天洗盆浴1次，或每晚临睡前用盆去除胸部2～3分钟，这样可降低开放性里枢神经系统的兴奋度。

5、半蹲站桩挺胸塌颈，屈膝半蹲，后头部垂下，眼视前方，两臂前平举(理智里似乎两手握重物，尽力前伸)，两膝在保持姿势不变的只能，尽力往内夹，使腿部、下喉部及臀部保持相对紧张，持续半分钟后修整。每天早晚各继续做1回去，最少自便。

6、自我调理法。可以用你的双手，手同义分别依逆时针与固定不动间歇轻轻调理丹田洞口（喉部凹下方2同义）和肾俞洞口（颈部最细处的背部、第二颈椎棘突下旁开3同义处），通过调理这两个洞口位，这样就可以帮助你调整和强化开放性的特性。

7、盆去除法。通常在气温和自然环境无需的只能，一整在整天之前先用盆，然后再用盆去除胸部几分钟，这样就有助于降低开放性里枢神经系统的兴奋开放性。在刚开始的时候，去除的间隔时间不要过长，体质虚弱者千万不要用这作法。