怎么样预防阳痿

　　阳痿是常见的性功能障碍，表现为勃起功能障碍，危害男性的身心健康。阳痿常见功能性阳痿，功能性阳痿是可以预防的。那末预防阳痿的手段有哪些。

　　1、节房事：

　　长时间房事过度，沉醉于色情，是致使阳痿的缘由之1。实践证明，夫妻分床，停止性生活1段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　2、提高身体素质：

　　身体衰弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是病发因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，避免过劳，调剂中枢神经系统的功能失衡。

　　3、了解生理波动：

　　当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现1时性的或1个阶段的阳痿，多半是1种正常的抑制，生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之抱怨、指责，以避免弄假成真，致使阳痿。

　　4、谨慎用药：

　　避免服用或停止服用可能引发阳痿的药物。如因疾病必须服用某类药物时应尽可能选择那些对性功能没有影响的药物。

　　5、学习性知识：

　　有的未婚男子自称阳痿，常常只是没有足够刺激引发性欲，不能视为病态。新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，致使性生活失败是缺少经验，不是病态，要相互理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。

　　6、锻炼性技能：

　　光有性知识，是不可能在性生活进程中直接得到满意的结果，只有在性生活时不断的磨练，探索，夫妻之间相互搭配，发掘新的性技能，这样才能使性生活更加有乐趣，自然，良好的性生活方式和满意的性生活答案，有助于夫妻双方的心理健康，到达预防阳痿的目的。