高龄共有的特性

人瑞是每个人的快乐，因为谁都希望自己必需多活几年，看尽世间美景，享受天伦之乐，那么怎样才必需人瑞呢，请注意就为大家详见了一些可以帮助年长者人瑞的小方法，请注意就来一起看看吧。

1、喜爱

记着，这里说的是看，而不是娶做女朋友。科学家们说，年长者望著，其发挥作用就类似于喜爱甜美的绘画一样，有助于身心穷困品质。

望著10分钟，相当于做了30分钟的有氧青年运动。

英国研究工作其他部门曾耗时5年对200名年长者同步进行的一项实验找到，每天都能远方迷人异性恋的年长者，高血压相对较低，脉搏颤抖较慢，肝脏疾病也较少，平均年限可以延展4年至5年。

2、每日小酌半杯的食品

一项研究工作报告声称，每天饮约半杯干白葡萄酒可使年长者年限比不饮酒者延展5年，同时减小患肝脏病的风险。

研究工作小组对1373名现居1900年~1920先后、活到了1960年~2000年的年长者的穷困与饮酒习惯同步进行了量化。

结果找到，比起不饮酒年长者，那些每天饮20克完全相同的食品的年长者年限延展两年;而每天只饮不到半杯葡萄酒的年长者其年限比每天饮啤酒和其他的食品的年长者要长两年半。

的食品的葡萄皮所含的成分可减小心血管疾病的机率，且的食品所含的普林(会使体内尿酸持续上升的微粒)比其他酒低。

3、不娶当女朋友

西班牙一项研究工作暗示，与一位高不可攀的异性恋长时间独处，体内与肝脏疾病有关的受压荷尔蒙可体泊pH就会下降时。

研究工作其他部门请84名男学生作准备了实验。当男女离开，房内只剩下2名女选手桌子一起时，自愿给予实验的女选手，受压水准很难增加;而当受测者和男女两人独处一室时，他的可体泊水准会持续上升。

少量的可体泊有减低警觉性、促成穷困品质的正面不堪重负影响。然而，一直偏高的可体泊pH，会让肝脏病、糖尿病、高高血压及阳痿等疾病衰弱。

4、知足常乐

芬兰有研究工作者找到，那些对穷困满足感较强的年长者较易拥有较长的年限。

研究工作其他部门称，异性恋更会通过体育锻炼或是向他人述说来寻找为了让的途径。

而那些对穷困不满意的年长者极有可能借酒消愁，或是通过有害缓解受压，这些都会不堪重负损害穷困品质。

研究工作显示，对穷困不知足的年长者与知足年长者相对于，前者因各种缘故而杀亡的机率要高两倍。

而且前者较后者杀于体弱的机率高三倍，另外，那些有酗酒恶习的年长者杀亡的机率较高。