三种妙招帮你缓解早泄

早泄是男人特有的疾病之一，早泄只能发生在男人身上，而且严重了还会造成一发不可收拾的现象，所以减缓早泄对男人来讲是非常重要大的，那么你们知道可以让男人减缓早泄的方法吗？

第一招、节房事，戒手淫

长期房事过度，沉醉于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属忌讳之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

第二招、消除心理因素

要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺少信心；夫妻双方要增加感情交换，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽可能避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；性交时思想要集中；特别是在达到性快感高峰，行将射精时，更要思想集中。

第三招、饮食调养

（1）多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品；此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食品如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

（2）没必要忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

缓解早泄对男人来说很重要，以上就是可以让男人缓解早泄的方法，男人想要缓解早泄其实很简单，只要把平时危害身体健康的现象都抛弃就可以让男人拥有健康强健的身体。