补钙会导致肾结石吗？

　　肾结石患者的饮食很关键，由于它的构成和我们摄取的营养素息息相干，那末肾结石患者饮食要避免哪些食品呢？

　　在我们的身旁，不乏1些患肾结石的人，肾结石是由于机体内胶体和晶体代谢平衡失调而至，与感染、营养代谢紊乱、泌尿系统异物、尿郁积和地理气候等因素有关。根据结石成份的不同，肾结石可分草酸钙结石、磷酸钙结石、尿酸（尿酸盐）结石、磷酸铵镁结石、胱氨酸结石及嘌呤结石6类。

　　3大常见的肾结石的医治误区

　　1、认为补钙会致使肾结石

　　长时间以来，人们认为肾结石病人要限制钙的摄取，由于对肾结石的分析表明，肾结石中80%是钙质。最近几年来研究证实，这1观念是肾结石的医治误区，而且结论恰好相反：增加钙的摄取反而可以减少患肾结石的危险性。研究者分析认为，产生肾结石的缘由不是由于钙太多，而是人体中钙代谢产生了紊乱，造成不正常的“钙搬家”而至。

　　2、认为没有症状的结石不用医治

　　不痛的肾结石相反可能由于没有及时被发现，而引发极其严重的恶果，是比较严重的肾结石的医治误区。结石作为异物长时间存在于肾脏中，不但会引发感染，磨擦肾黏膜引发血尿，还可能引发泌尿系统阻塞，致使肾积水，乃至使肾功能完全丧失。临床已证实，结石的长时间慢性刺激，还有并发肾脏肿瘤的可能。

　　3、认为所有结石都能溶排

　　大于0.5厘米的结石，要采取药物排石是很困难的。中药排石主要是利用其利尿的作用，绝不是像广告上所说的可以将结石溶解排出。如果吃了1⑵个月的药仍不见效，比较好换个方法试试。长时间吃药只会损伤肾脏功能。这也是常见的肾结石的医治误区。

　　预防肾结石，可以从饮食入手

　　1、多补充营养素

　　维生素A：是保持尿道内膜健康所必要的物资，它也有助于阻碍结石复发。健康的成年人，1天需摄取5，O00单位（Iu）的维生素A。1杯胡萝卜便能提供10，055 Iu的维生素A。其他富含维生素A的食品尚有绿花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝。

　　注意：维生素A在高剂量时有毒。故欲补充维生素A之前，应先经过医师同意。

　　维生素B6 ：10毫克，每天2次。与镁并用时，B6能减少尿液中的草酸盐，这是肾结石中常见的矿物盐。

　　纤维素：加食米糠，可以避免结石产生。

　　2、多喝水

　　不论你的结石属于哪1类，最重要的预防之道是提高水份的摄取量。水能稀释尿液，并避免高浓度的盐类及矿物资聚积成结石。适合的饮水量是到达1天排2升的尿液，就算足够。如果你1整天都在烈日下工作，你需要喝2加仑的水。

　　3、少吃盐

　　如果你有钙结石，应当减少盐分的摄取。你应将逐日的盐分摄取量减至2⑶克。

　　4、控制钙和蛋白质的摄取量

　　结石中有兜%是由钙或含钙的产品构成的。如果你上1回的结石，主要是钙的成份，则你得注意钙质的摄取。如果你正服用营养补充晶，首先需要请教医师是不是必要。其次是检查每天高钙食品的摄取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸剂可能产生肾结石。

　　肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联。蛋白质容易使尿液里出现尿酸、钙及磷，致使结石的构成。假使你曾患过钙结石，应特别注意是不是摄取过量蛋白质，特别假使你曾有尿酸过量或胱胺酸结石的病历。每天限吃180克的高蛋白食品，这包括肉类、干酪、鸡肉和鱼肉。

　　5、勿吃富含草酸盐的食品

　　大约60%的结石属于草酸钙结石。因此，应限量摄取富含草酸的食品，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。

　　预防肾结石的6食疗方

　　1、胡桃仁100g，大米200g，加水煮稀粥饮用。

　　2、向日葵梗心100厘米，剪成3厘米长的小段，水煎服，逐日1次，连服1个月。

　　3、荸荠茎30g⑹0g，煎汤代茶饮。

　　4、鲜葫芦捣烂后取其汁，调以蜂蜜，每次服半杯，逐日2次。

　　5、鲜杨桃5个切成块，加清水5碗煎至3碗，冲入蜂蜜饮用。

　　6、南瓜子20g去壳取仁，捣烂成泥，加白糖适当搅拌，早、晚空腹用温开水冲服。