保护前列腺日常生活手册

　　在这里，提出了几个实用的前列腺保健小秘方，预防前列腺炎。

　　第1、多排尿

　　不管**，都是不变的道理，同时也是肾脏保健的好办法。

　　第2、多喝水

　　多喝水就会多排尿，浓度高的尿夜会对前列腺产生较多的刺激，所以多喝水，以利于稀释尿夜的浓度。

　　第3、多放松

　　生活压力可能会增加前列腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓，通常前列腺症状多会舒缓。

　　第4、规律的性生活

　　临床显示，过频的性生活，容易致使前列腺充血、水肿，而禁欲，前列腺液不能排出，亦可引发前列腺疾病。让前列腺排空的比较好方法莫过于规律的性生活，许多中年夫妻通常会渐渐减少性生活，这对前列腺保健10分不利。

　　第5、洗温水澡

　　温水坐浴可以减缓肌肉与前列腺的紧张，因此可以减缓症状。

　　第6、阔别咖啡因、辛辣和酒精。

　　以上3种刺激性事物对男性的影响虽然是因人而异，但是为了健康比较好阔别。

　　以下为平常预防前列腺炎方法：

　　第1、多饮茶水，德国著名泌尿科专家鲍比教授指出，每天要喝2⑵、5升的茶水，以冲洗前列腺细菌。

　　第2、每天适当的温水浴，人大副委员长吴阶平教授曾特别推荐此方法。

　　第3、多锻炼身体提高抗病能力，多吃有益前列腺的肉类(猪、牛、兔和草鱼、鲫鱼等肉类)、豆、谷类及各种蔬菜、水果等。

　　正告：以下因素会影响医治效果，谨请重视。

　　1、服药期间严禁烟、酒、辛、辣等刺激性食品。

　　2、避免伤风感冒。

　　3、避免脑力、体力过度疲劳。

　　4、避免感染其它泌尿道疾病。

　　5、病情严重期间应制止房事，以尽可能减少前列腺局部刺激引发病情反复。